Como funciona a Psicoterapia?
A terapia oferece um lugar seguro, de acolhimento e só seu, onde você não será julgada ou criticada.
É uma forma de olhar para dentro, compreender mais sobre si mesma e re descobrir o seu protagonismo na sua vida.
O que você precisa saber sobre a Terapia?
Sessões
As sessões ocorrem inicialmente com a frequência semanal (1x por semana), durante 50 minutos. São realizadas no formato online, por videochamada através do Google Meet. No dia e horário da sessão eu mando o link da sala.
O que você precisa?
O ideal é que você participe da sessão de algum lugar silencioso, que você se sinta a vontade e com a sua privacidade respeitada. É importante também ter uma boa conexão de internet
Acessórios
Você pode realizar as sessões através do celular, tablet ou notebook. Fones de ouvido/microfones podem ser úteis, assim como um caderninho. Não esqueça de ter água por perto!
TCC
A Terapia Cognitivo Comportamental é colaborativa, tem foco no presente, voltada para objetivos, utiliza planos de ação e tem como foco que a paciente seja sua própria terapeuta.
Como saber se preciso de terapia?
Nem todo mundo precisa fazer terapia - algumas pessoas conseguem lidar sozinhas com suas demandas sem qualquer sofrimento ou prejuízo. No entanto, se você tem algum transtorno mental (ou tem percebido sintomas que tem atrapalhado boa parte da sua vida), a terapia é fundamental para o tratamento. Caso você também enfrente dificuldades cotidianas nos relacionamentos, vida pessoal, no trabalho, ou em qualquer outra área e sente que não consegue lidar com tudo isso sozinha, a terapia também pode ser útil.
Consultoria
Com minha experiência como psicóloga, mãe e criadora de conteúdo, eu também ofereço o serviço de Consultoria para te auxiliar em questões mais pontuais e práticas relacionadas à:
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Maternidade;
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Criação de conteúdo para redes sociais;
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Rotina - planejamento e organização;
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Psicologia clínica e escolar.
A consultoria pode durar até 2h e ter um encontro adicional para ajustes (dentro de 15 dias) Para mais informações, fale comigo pelo link abaixo: